Motivation..?!?

Hallo, toll diese Seite!

Also ich weiss es nicht genau, aber ich kann mir vorstellen, dass ich nicht der einzige bin bei dem manchmal die Motivation völlig DOWN ist!!?!!
Ich bin vom Krafttraining begeistert und strebe hohe Ziele an! Ich bin wie ihr seht 103kg! Ein bisschen viel ich weiss! aber ich habe in den letzten 3, 4 Monaten ca. 8Kg abgenommen (puures Fett), und ich mache auch weiter! abgenommen habe ich mit ausdauertraining natürlich, Krafttraining mache ich auch sehr viel und schon lange regelmässig! 100% kann ich mich nicht auf das Krafttraining konzentrieren, weil ich ja noch am abnehmen bin, und das sich (meist in Sachen ernährung) manchmal nicht gut verträgt bzw. ich mich nicht 100% beim Krafttraining entfalten kann, logisch, zuerst muss noch das Fett weg! Die, die abnehmen kennen das sicher! manchmal isst man so super gesund, geht viel trainieren und alles läuft prima, oder dann geht man wieder zu burger king und man denkt alles ist im Arsch...geht aber, denn wenn man will schafft man es auch...aber Spass macht es definitiv nicht immer...

...deshalbt wollte ich mal wissen, wie es euch so geht beim Kraft und/oder Cardio-Training mit der Motivation...???

Was macht ihr, wenn ihr mal wirklich keinen bock habt aufs trainieren/richtige essen...etc..?? Ihr lässt ja wohl nicht alles liegen!!?? was tut ihr um euch wieder aufzuheitern und motivation in eure Adern zu pumpen??

ich habe noch keine möglichkeit...entweder bin ich so motiviert, dass ich Bäume ausreissen kann oder so Down, dass ich trainiere wie ne Wurst...;-)

erzählt mal, wäre doch lustig....und danke!!

 

Danke erstmal für eure guten Antworten!!!

Also Rocky könnte schon zwischendurch mal helfen..hehe..!! das mit den Bildern ist, glaube ich, eine gute Idee...Ihr kennt das sicher, Ihr habt heute noch nicht trainiert und sagt euch, "Ja, Morgen wieder" weil die Freundin oder ähnliches Ruft! Dann seht ir wenn ihr durch die stadt läuft einen "blöden" Kerl, der genau so ein body hat, wie ihr es euch immer gewünscht habt, und an dem ihr arbeitet! Bei mir ist es dan z.B so, dass ich dann fast platze vor Motivation...Kool...Richtig Downs habe ich eigentlich nicht aus irgendwelchen Gründen....Aber was dazu führen kann, ist z.B wenn einem irgendetwas dazwischen kommt! Gerade packe ich mein Zeug zusammen und will ins studio gehen! wenn mich dann ein Freund anruft und fragt ob wir in die Stadt oder sonst wohin gehen, ist es noch relativ leicht Nein zu sagen (bei der Freundin schon weniger)!! Aber wenn die Schule oder die Arbeit ruft, man dringend etwas erledigen muss oder dergleichen....kanns schon mal passieren, dass es einem stinkt!

Mein Studio ist ca. 40 minuten weg! Super studio scheiss weg! in den Sommer ferien z.B, habe ich jetzt super zeit!!! aber während der Schule...kanns vorkommen, dass man sehr müde ist...man will.. aber ist so müde das man einpackt!!!

Ich beginne diesen Sommer di Ausbildung zum Informatiker! wie ich es gehört habe wird dies kein Spaziergang! wie mache ich das..?

Naja..Krafttraining würd gehen, aber nicht wenn ich noch 120min cardio mache (machen muss)

hab mir jetzt noch ne bank usw. im Keller eingerichtet¨wie schon erwähnt, wenn man will gehts schon!

was hält ihr von agressiver musik vor/währen dem training?
hab gehört das kann helfen...

Gruss an alle

 

Danke für eure tipps, echt cool!

Also zuerst zu den trainingszeiten...ich liebe mein Studio und will es auch nicht wechseln...Da ist mir der weg recht! Die Freunde sind auch nicht so ein Problem, denn wie du erwähnt hast, ist alles abhängig von Organisation und Willen...

Wie ich bereits geschrieben habe, muss ich zuerst richtig abspecken...
Mit Freunden gesprochen die alle sehr muskulös und sportlich sind und habe mich jetzt definitiv dazu entschlossen zuerts abzunehmen ohne bzw. fast kein Krafttraining und dann erst mich 100000% auf das Krafttraing (inkl. Ernährung usw..) zu konzentrieren !!! daher wird es für mich leichter mit der Zeit! wenn ich bis um 5 Uhr arbeite oder Schule habe (je nach dem, ob ich mein Zeug schon mit in die Schule nehme), kann ich, falls ich will, jeden Tag noch meine 120min. Cardio machen....früher war es einfach knapp mit 2 Stunden cardio und noch 2 oder 1 1/2 Kraft...

zum weg.....Die Schule/arbeit liegt im Stadt inneren, ich wohne im Westen und das Studio ist im Osten....Von mir Zuhause habe ich wie gsagt 40min. für ins Studio, bis in die Schule/Arbeit benötige ich ca. 20min. (Richtung Studio), also vom westen bis ins Stadt innere...un dann von da aus wären es etwa noch 25 Minuten bis zum Studio...Also: studio ist näher von der Schule aus....

Ihr hört also Metal....

hehe....Rammstein? Ich glaube, wenn ich diese Musik mehr als 20min. hören würde, wäre ich so agressiv, dass ich jemande erwürgen könnte...
Nein nur spass...

Danke und Gruss an alle

 

ja da hast du schon recht...

ich habs ja auch bis jetzt so gemacht...Krafttraining und cardio zusammen....Die Muskeln unterstützen die Fettverbrennung hundert prozent...wenn ich jetzt nur noch auf cardio mache, kann es sein das musklen schwinden (versuche es ein bisschen vorzubeugen, mit aminosäuren usw..), das stimmt....aber Muskeln kann ich nach dem abspecken längst wieder aufbauen aber fett das fest verankert wirt durch das Krafttraining werde ich dann nicht mehr so leicht los...habe ein Freund der hat das Wechseltraining gemacht...hat auich weiter abgenommen ..doch die letzten 8 Kilos bringt er einfach nicht mehr runter und sieht trotz den vielen Muskeln aus wi ne wurst..;-) Ich bin kein Arzt, aber wenn es so kommen kann gehe ich das Risiko lieber nicht ein....Mache lieber zuerst den speck weg und dann kann ich mich völlig aufs krafttraining konzentrieren...6, vielleicht 7 Monate....ihc kann dabei nichts verlieren...denn ich will einmal deifinierte Muskeln, die man sieht!

und ja, ganz 2 stunden Kraft waren es nicht....ich hab da noch umziehen und duschen migerechnet....

aber meine 120min brauche ich....

danke und gruss an alle