Motivation ?

Diskutiere Motivation ? im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo ihr Lieben ! Ich habe ich hier angemeldet weil ich der größte Sportmuffel bin den man sich überhaupt vorstellen kann :D Jedoch möchte ich...

  1. #1 MoonLight, 08.08.2008
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    Hallo ihr Lieben !

    Ich habe ich hier angemeldet weil ich der größte Sportmuffel bin den man sich überhaupt vorstellen kann :D
    Jedoch möchte ich jetzt anfangen zu joggen,da ich echt eingesehen habe das Sport wichtig ist.
    Ich habe mich für Joggen entschieden,da es ein Einzelsport ist.
    Ich bin nicht so für Gruppensport,da man sich seine Zeit da nicht einteilen kann und ich immer überall die schlechteste in Sport bin.
    Da meine Mutter schon sehr lange regelmäßig eine Stunde joggt ist mir das Thema udn das Drumherum nicht fremd.
    Ich bin auch schon ein paar mal gejoggt,jedoch ahb ich ein Problem - die Motivation !Die ist bei mir nähmlich null da!
    Ich halte immer nur so 20 Minuten durch dannach bin ich erledigt.Das ist am Anfanga auch ok,aber Spaß machen tut mir die ganze Geschichte nicht.

    Habt ihr irgendwelche Tricks & Tipps in Bezug auf die Motivation und vielleicht auch noch Tipps für den Anfang ? :]

    Ich würde mich echt über Antworten freuen !

    Alles Liebe
    Moonlight :sing
     
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  3. #2 Simmitri, 08.08.2008
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    Hey du

    Also laufen bringt mir persönlich auch nicht so wirklich viel spaß. Was bei mir dann immer hilft, ist erstens: Ziele setzen, sprich: Nimm dir vor wie weit du in wieviele Minuten laufen willst.
    Such dir ne schöne Strecke: Ich laufe meistens durch den Wald. Weiß nicht ob bei dir was geeignetes in der Nähe ist.
    Musik nicht vergessen: Obwohl ich technomusik sonst verabscheue, beim laufen ist sonn hektischer Kram im Ohr für mich persönlich immer sehr pushend. :D

    Und am Anfang reichen 20 Minten wirklich aus.

    Sind nur so kleine Sachen, die aber helfen können.

    MfG
    Simon
     
  4. #3 MoonLight, 08.08.2008
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    Huhu Semitri !
    Danke für die Tipps !
    Musik hören mach ich zwar auch aber mir fliegen dann immer die Stöpsel raus xD
    - was machst du dagegen ?
    Schöne Strecken kann ich hier auch laufen,wohne zum Glück in der Nähe von Natur.


    Hat vielleicht jemand noch andere Vorschläge ?^^
     
  5. #4 Simmitri, 08.08.2008
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    Öhm, dir fliegen die Stöpsel raus? :lol: Ja, das Problem habe ich nicht. Vllt mit Tape festkleben!? Kein Plan, sollte irgendwie zu lösen sein.
     
  6. #5 KingLui, 08.08.2008
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    :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:



    Nene...Kauf dir einfach für ca. 15Euro Kopfhörer, die du dir richtig "ins Ohr steckst". Mir fehlt gerade der Fachbegriff :xx
     
  7. Gast

    Gast Guest

    In-Ear-Phones schreien sich die ;)


    Noch besser sind mMn Ohrhörer wie diese hier:
    Die halten noch besser als In-Ear-Phones und können wenn sie richtig sitzen überhaupt nicht rausrutschen, was bei den Ear-Phones (zumindest bei mir) ab und zu schon passiert.


    [​IMG]
     
  8. #7 KingLui, 08.08.2008
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    Jo genau die meine ich! Die sind ideal!!!
     
  9. #8 vicious, 08.08.2008
    vicious

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    also zu der motivation.. anfangs isses anstrengend.. wenn du erste erfolge siehst geht das von alleine.. nich drüber nachdenken ob du joggen willst oder nicht.. einfach konsequent tasche nehmen & sachen packen -> los!! so hab ichs auch gemacht.. auch wenn ich keine lust hatte.. zusätzlich motivieren filme wie rocky usw. auch.. die theme musik hat mich sehr motiviert noch und noch ne runde zu drehen..


    das wird alles ;)


    viel erfolg.
     
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  11. #9 rosch1986, 08.08.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Es gibt viel geilere Conditioning-Einheiten als ödes Joggen!!! :bäh

    Mehr dazu in meinem Log...


    Gruß,
    :wink
    Rosch.

    PS: Ist das Werbung?^^
     
  12. #10 MoonLight, 09.08.2008
    MoonLight

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    Hey,danke an euch !
    Auch wegen den Ohrstöpseln xD .
    Ich werds auch mal versuchen - einfach durchziehen!

    Ist ja gar nicht so leicht^^
     
Thema: Motivation ?
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