Müdigkeit - Schlafen und dann trainieren?

Diskutiere Müdigkeit - Schlafen und dann trainieren? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich bin neu hier und habe eine bestimmt ganz triviale Frage. Da ich oft früh arbeite und anstrengend arbeite, habe ich ein Problem. Ich bin...

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  1. Erst Mittagessen, dann Training

    0 Stimme(n)
    0,0%

  2. Erst was kleines Essen, dann Training, dann Mittagessen

    1 Stimme(n)
    33,3%

  3. Erst Training durchziehen, dann ausruhen/früh ins Bett

    2 Stimme(n)
    66,7%

  4. Erst eine Runde hin legen, dann Training

    0 Stimme(n)
    0,0%
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  1. #1 nkan73, 24.06.2014
    Zuletzt bearbeitet: 24.06.2014
    nkan73

    nkan73 Neuer Benutzer

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    Hallo, ich bin neu hier und habe eine bestimmt ganz triviale Frage. Da ich oft früh arbeite und anstrengend arbeite, habe ich ein Problem. Ich bin gegen Nachmittags oft müde.

    Dann gibt es zwei Vorschläge für mich.

    Plan A: Nen Booster und ab ins Studio, dann nachher ausruhen bzw. früh schlafen
    Plan B: Erst eine Runde hin legen und dann ins Studio

    Auch Frage ich mich: Erst Mittagessen, dann Training? Oder andersherum?


    Ich muss meinen Tagesverlauf leider immer planen, da mein Studio hier im Dorf zu sehr "bescheidenen Uhrzeiten" auf hat und knapp so groß ist wie eine größere Garage, sodass minimal drei Leute die Geräte blockieren :D



    Ich kämpfe schon lange mit diesen Fragen. Es wäre sehr nett, wenn ihr mir eure Meinungen oder Vorschläge dazu preis geben würdet...
     

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  3. #2 Ndemi, 24.06.2014
    Ndemi

    Ndemi Erfahrener Benutzer

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    Nix davon (bei mir).
     
  4. #3 Irok89, 30.06.2014
    Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Hart hat mal erwähnt...
    Ein handstand hilft um wieder richtig fit zu werden...

    Hab's noch nicht getestet...
    Könntest du aber mal versuchen...

    Bevor du los gehst...
    Einfach 1-2x handstand und dann los :)
     
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