Muskelaufbau aber definiert

Diskutiere Muskelaufbau aber definiert im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Servus, ich möchte meine Ernährung komplett umstellen, möchte noch ca 5 Kilo zunehmen aber gleichzeitig mein Körperfett reduzieren. Ist das...

  1. #1 haiduc18, 18.07.2017
    haiduc18

    haiduc18 Neuer Benutzer

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    Servus, ich möchte meine Ernährung komplett umstellen, möchte noch ca 5 Kilo zunehmen aber gleichzeitig mein Körperfett reduzieren. Ist das möglich, wenn ja, wie?

    Mit Ernährung kenne ich mich so gut wie gar nicht aus, ich bin 20 Jahre alt 1,74 groß und wiege momentan ca 67 Kilo. In meinem Job bin ich nur am stehen/laufen und trainiere erst seit kurzem.
     
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  3. Nik97

    Nik97 Erfahrener Benutzer

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    Nein, ist nicht möglich.

    Muskelaufbau = Kalorienüberschuss = Zunehmen
    Fettabbau = Kaloriendefizit = Abnehmen

    Beides gleichzeitig nicht möglich.
     
Thema:

Muskelaufbau aber definiert

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