Muskelaufbau

Diskutiere Muskelaufbau im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute, Ich frage mich ob ich anfangen sollte ,meinen Körper zu trainieren. Ich schildere euch erst ma wieso.^^ Also ich wollt mich...

  1. #1 Lalo740, 07.05.2012
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    Lalo740 Neuer Benutzer

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    Hallo Leute,

    Ich frage mich ob ich anfangen sollte ,meinen Körper zu trainieren.
    Ich schildere euch erst ma wieso.^^
    Also ich wollt mich dieses ja bei der Bundeswehr verpflichten lassen, da ich meine Fachoberschule abgebrochen habe.So bei der Musterung wurde ich als T4 eingestuft u.a. wegen Blutdruckproblemen und Übergewicht.Ich hatte 114 kg drauf und bin 1.89 cm groß.Da es leider nicht geklappt hat wollt ich natürlich was an mir ändern weil Bundeswehr ist halt mein Traum seit ich klein war.Ich fing an Sport zu machen,Radfahren & Schwimmen und achtete extrem auf meine Ernährung.Mein Ziel war es bis 85-90 kg zu kommen & nun wiege ich 95 kg ich habe sehr an Armen und Beinen abgenommen nurnoch am Bauch ist noch das Speckröllchen^^.
    Ich habe nich nur Körperfett verloren sondern auch viele Muskeln ich habe früher nämlich auch regelmäßig trainiert und als ich anfing abzunehmen hab ich auf das gewichte heben verzichtet die einzigen Muskeln die ich jetzt noch habe sind die vom schwimmen.
    Meine Frage nun sollt ich jetzt wieder anfangen zu trainieren? Alle meine Freunde betteln darum &sogar mein Onkel(Taek Wan Do) meint ich habe im Moment sehr gute Vorraussetzungen für einen gesunden gut trainierten Körper. Aber da Muskeln ja schwerer als Fett sind habe ich Angst wieder über die 100 kg Marke zu stoßen.
    Zu meiner Zukunft wegen dem Bund habe ich jezt noch 2 Jahre zeit da ich jz wieder eine andere Fachoberschule im August beginne.

    Ich bedanke mich schonmal im Vorraus für eure Beiträge & hoffe vieles nützliche zu lesen :)
    lg Lalo
     
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  3. #2 ElLeón, 07.05.2012
    ElLeón

    ElLeón Erfahrener Benutzer

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    Denkst du, dass du hier die Antwort "nein fang bloß nicht mit trainieren an" bekommst? I don't think so.

    Ich denke besonders beim Bund sind Muskeln wichtig. Und mehr Muskeln bedeuten ja auch dass du dein Fett noch reduzierst.
    Also ich würde sagen meld dich im nächsten Fitness-Studio an und dann steht deiner Karriere nichts mehr im Weg. ;)
     
  4. Gio91

    Gio91 Erfahrener Benutzer

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    Wie mein Vorredner schon sagte, Muskeln sind immer gut. Auch wenn du beispielsweise 10 kg Muskeln aufbaust und du dadurch schwerer werden solltest ist dies keineswegs schlecht. So wirst du mehr Kraft haben, auch wenn mehr Gewicht mehr Kraft beispielsweise beim laufen abverlangt so wird dies nicht so gravierend stören. Außerdem wirst du onehin nicht so schnell Muskeln aufbauen. Keine Angst, du wirst in diesen 2 Jahren noch durch jede Tür passen :). Du könntest ja wenn du so große Bedenken hast mehr in den Maximal - Kraftausdauer Bereich trainieren als im Hypertrophie!
     
Thema: Muskelaufbau
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