muskelaufbau

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  1. #1 Maik D, 20.08.2015
    Maik D

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    hallo

    ich habe eigenlich nie wirklich eine bestimmte körperbezogene Sportart vollzogen da ich eigenlich schlank bin . aber letzen hab ich mich mal auf die wage gestellt was ich seit villeicht 1 jahr nicht gemacht hab und musste feststellen das ich bei einer Körpergröße von 178cm ,,nur,, 70 kg wiege . ich hab kine Ahnung ob das nun gut oder schlecht ist aber ich finde das es wenig ist . nun wollte ich nicht einfach nur wieder mehr zunehmen also sprich durch fett sondern durch muskelaufbau

    deswegen wollt ich mal fragen was man da machen kann und wie man da am besten vorgeht , Körpergewicht erhöhen durch muskelaufbau ....

    danke
     

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  3. #2 Geextah, 20.08.2015
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