Muskelkater

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  1. merls

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    Tenshi,

    ich weiss ganz genau was du meinst *gg*
    werde am Donnerstag was zu den tagen nach der 1. Doggcrap TE sagen... es ist mörderisch, noch nie so nen herben muskelkater gehabt. und das von einem einzigen Satz.
    Sogar das statische halten hab ich weggelassen weil ichs vergessen hab aber ich glaube das wäre auch mein tod gewesen.

    das extrem streching ist aber wirklich hart direkt nach so nem Satz ::XX
    Hab das Thema mal geteilt. Tenshi
     
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  3. Tenshi

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    klar, wenn ich mich nach dem Training noch so dehnen würde, könnte ich mich auch ne woche nicht mehr bewegen ;)
     
  4. merls

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    ich weiss net ob ich ohne dehnen weniger muskelkater hätte,
    das fühlt sich irgendwie anders an...
    Kann man schwer erklären das ist irgendwie ein umfassender muskelkater der irgendwie kommen musste, keine ahnung wie ich das gefühl erklären soll.
     
  5. Tenshi

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    Wenn du eh schon Muskelkater hast und dann dehnst wird er 100%ig stärker
     
  6. merls

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    Hab ja direkt im training nach dem arbeitssatz gedehnt.
    da hatte ich noch keinen muskelkater.

    Nunja gehört zum system dazu also zieh ich das mal 6 wochen durch, dann werden wir ja sehn :)
    denke mal durch die eine woche zwangspause wegen grippe
    und die trainingsumstellung war der muskelkater extrem, denke das wird sich die nächsten TE's bissl geben.

    Aber dieses kurz und intensiv gefällt mir viel besser als 3 oder mehr sätze.
     
  7. Tenshi

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    na, was meinst du denn wann die Risse auftreten ;)
     
  8. Kyle

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    risse? muskelrisse oder hautrisse? :D kann nur eins sagen - hab mal früher auch etwas mit dehnen rumexperimentiert und folge war nen ziemlich großer hautriss im bereich der brust ;) muss nich bei jedem passieren - ich neig eh dazu wies ausschaut aber man weiß ja nie
     
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  10. merls

    merls Erfahrener Benutzer

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    Nuaj was soll ich sagen Tenshi kanns net beurteilen obs ohne das dehnen nicht zum muskelkater gekommen wäre,
    aber ich will das doggcrap so durchziehn wies sein soll.

    Denn nur dann kann ich beurteilen ob das system wirkt oder nicht. Aber ich werd es danach auf jedenfall mal ohne das dehnen nach den 6 wochen testen :)
     
  11. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    Man kann auch vom Dehnen selber Muskelkater bekommen, klar.

    Jedoch bin ich halt strikt gegen große Dehnerei nach dem Train, weil es auch ganz einfach die Regenerationszeit verlängert. Und beim Doggcrap arbeitet man ja auch mit Isometrics, ich finds hier einfach doppelt unangebracht
     
Thema: Muskelkater
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  1. muskelkater mörderisch

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