muskeln an den armen !! aber wie ??

Diskutiere muskeln an den armen !! aber wie ?? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; also ich bin jetz 15 jahre alt geworden und hab zum geburtstag 2 fünf klio hanteln bekommen nun wollte ich hier mal fragen wie ich nun am...

  1. #1 OnkelzpG, 19.07.2005
    OnkelzpG

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    also ich bin jetz 15 jahre alt geworden und hab zum geburtstag 2 fünf klio hanteln bekommen nun wollte ich hier mal fragen wie ich nun am schnellsten muskeln an den armen aufbauen kann

    also nen paar effektive übungen und reginationstipps könnte ich gut von euch gebrauchen

    wäre über jeden post dankebar !!
     
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  3. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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Thema: muskeln an den armen !! aber wie ??
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