Muskeln zu angespannt

Nein - das ist fuer einen Anfaenger normal

 

Wenn ich intensiv Bauch trainiere, kann es auch passieren, dass gegen Ende des Satzes leichtes Zittern eintritt. Dies ist aber ganz normal, wenn der Muskel langsam an seine Belastungsgrenze herangeführt wird. Die "Feinmotorik" ist dann an dieser Stelle leicht gestört und man verfällt in eine Art "Grobmotorik". Dies fällt einem sehr gut auf, wenn man versucht nach einem harten Oberkörperworkout noch so Sachen wie Zeichnen oder Schreiben zu absolvieren.
Also nicht beunruhigen lassen! Das Gefühl für die Muskulatur und wie sie sich anfühlen sollte, bei der jeweiligen Übung, dies kommt mit der Trainingsdauer! Viel Erfolg!

 

Das Zittern versprüre ich eigentlich nur dann , wenn ich merke das ich die Übung korrekt ausführe
Also ich zitter auch immer dabei

 

ich habe dieses "zittern" vor allem beim beinstrecken.
woher kommt das wirklich, d.h. was ist die ursache?
vom gefühl her dürfte es tatsächlich nicht schädlich sein, aber a bissl komisch ist es schon.
weiss jmd was das zittern bewirkt?
angst vorm eisen?

 

Koennte mir vorstellen, dass wenn die Intensitaet der Uebung auf eine gewisse Energiebereitstellung angewiesen ist, dass dann die hohe Muskelspannung allmaehlich nicht mehr haltbar ist und es zu Energieengpaessen kommt, so dass die eine Energiequelle versiegt und die andere Quelle nicht ausreichend schnell zur Verfuegung steht oder nicht in ausreichenden Mengen.

Oder so aehnlich zumindest. Die Koordination spielt sicherlich auch mit gerade bei Anfaengern aber das Muskelzittern koennen auch fortgeschrittene provozieren.