Muskeltraining bei Untergewicht!

Diskutiere Muskeltraining bei Untergewicht! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey Leute, Mich würde mal interessieren ob es sich in meinem fall lohnt muskeltraining zu betreiben, oder ob ich dadurch nur noch mehr abnehme....

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  1. #1 Unregistriert, 30.11.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hey Leute,

    Mich würde mal interessieren ob es sich in meinem fall lohnt muskeltraining zu betreiben, oder ob ich dadurch nur noch mehr abnehme.
    Laufe jetzt schon seit knapp drei jahren mit dem selben gewicht rum. ca. 60 bis 65 kilo bei einer größe von 1.95. Viel zu wenig. Ich kann essen was ich will wann ich will und soviel ich will aber nehme nicht zu...könnte was mit der schilddrüse zu tun haben. Mal untersuchen lassen. Aber wäre es im moment möglich zu trainieren ohne weiter abzunehmen?
     

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  3. #2 Exitus, 30.11.2011
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    21.04.2006
    Beiträge:
    3.047
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    2
    Hi.

    Zunehmen und Muskelaufbau betreiben zu können wirst du nur mit einem Kalorienüberschuss erreichen. Da das Krafttraining den Stoffwechsel zusätzlich noch etwas ankurbelt, muss natürlich auch etwas mehr Energie zu sich genommen werden.

    Falls bei dir keine Beeinträchtigung deiner Schilddrüsenfunktion vorliegt, wird dir nichts helfen außer zu versuchen noch mehr zu essen (und sich evtl. auch dabei zu quälen), es bleibt dir keine andere Wahl, wenn du zunehmen möchtest (übrigens bist du da beileibe kein Einzelfall).

    Gruß.
     
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Thema: Muskeltraining bei Untergewicht!
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