Muskelverhärtung

Diskutiere Muskelverhärtung im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Was kann ich denn selbst gegen eine Muskelverhärtung tun? Seit einigen Tagen plagt mich eine Muskelverhärtung und es will einfach nicht...

  1. #1 Cpt. Ryan, 23.03.2011
    Cpt. Ryan

    Cpt. Ryan Guest

    Was kann ich denn selbst gegen eine Muskelverhärtung tun?
    Seit einigen Tagen plagt mich eine Muskelverhärtung und es will einfach nicht verschwinden. Hab jetzt schon seit 4 Tagen pausiert aber es will einfach nicht besser werden obwohl ich den Muskel gar nicht mehr belaste.
     
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  3. Olaf85

    Olaf85 Neuer Benutzer

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    Also wenn es nicht bald aufhört, würde ichmal beim Arzt vorbeischauen. Ansonsten helfen Wärme und Massagen. Auch Magnesiumtabletten sollen recht hilfreich sein.
    lg
    Olaf
     
  4. #3 rosch1986, 23.03.2011
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Servus Cpt. Ryan,

    Wärme (Kissen) und leichte Massagen mit Franzbranntwein fördern die Durchblutung und lindern ein wenig den Schmerz.

    Die Magnesiumtabletten kannst vergessen.

    Bewegung ist zudem sehr hilfreich, damit sich die Gefäße erweitern können.

    4 Tage sind gar nix. Meine Oberschenkelverhärtung hat ca. 2 Wochen gedauert.

    Geduld, Geduld und Geduld! Mehr sagt dir ein Arzt auch nicht...


    Gruß,
    Rosch.
     
Thema: Muskelverhärtung
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