muskelversagen bei rückentraining nicht möglich

hallo leute,

ich hab folgendes problem:

ich hab hier gelesen, dass für ein muskelwachstum solange trainiert werden muss, bis es zum muskelversagen kommt.
soweit so gut.
das klappt meistens auch ... bei meinen brustübungen noch nich so ganz, aber da bin ich noch am experimentieren.
aber bei meinem rückentag (ich mach nen 3er split) klappts absolut nicht.
den rücken trainiere ich wie folgt:

-latzug breit zum nacken 8-12 wdh, 60 kg
-latzug eng zur bust 8-12 wdh, 55 kg
-rudern sitzend am kabelzug 8-12 wdh, 60 kg
-butterfly reverse (maschine) 8-12 wdh, 55-65 kg (kommt auf tagesverfassung an ... hab so meine probs mit der übung ... falls ihr was besseres für mich habt, bitte her damit )
-rückenstrecker 15 wdh, da ich dann ziemlich üble schmerzen hab und nich mehr grade gehn kann -.-

dann noch 2 bizeps übungen:
-kabelcurl 8-12 wdh, 40 kg
-bizepsmaschine 8 wdh, 55 kg

so, mein problem ist jetzt, dass ich bei den 2 latzugausführungen absolut nichts im latisimus spüre, sondern nur was im bizeps und den unterarmen wegen dem halten des gewichtes.
mein rücken wird dabei nicht wirklich ermüdet.
als ich den trainer darauf angesprochen hab, wurde mir gesagt, man würde den muskel nich so stark spüren, aber er würde auf jeden fall trainert werden ... das glaub ich aber nicht.

mein ziel ist ein breites kreuz, wobei ich weiß, dass es veranlagung ist. außerdem hab ich gelesen, dass große leute nich so breit werden. und ich bin 1.95 "groß" ... kann ich da ein breites kreuz vergessen?

ich hoffe ihr helft mir und danke euch schonmal im voraus

 

hey erstmal danke für eure antworten

@Krasser123:
aufwärmsätze mach ich immer schön brav, aber die richtigen sätze machen meinen rücken halt leider nicht richtig müde und beim latzug spür ich rein gar nix im Lat

@Muscat Coach:
ich hab auch das gefühl, dass meine arme einfach zu schwach sind und daher mein rücken nich trainiert werden kann ... nur weiß ich nich, woher mein Lat trainiert sein sollte, da ich bis anfang juni eig. nie richtig sport gemacht habe - leider

das versteh ich leider nich ... könntest du mir das vlt mit nem bild erklären bitte?

@Sotiana:
also brauch ich kein schlechtes gewissen zu haben, wenn ich beim bankdrücken - auch wenn´s nur an der multipresse ist - vlt eine wiederholung zu früh ablege, damit mir das gewicht nicht auf die brust fällt?
oder sollte ich vlt versuchen, gerade diese wiederholung irgendwie zu schaffen?

 

das dachte ich mir auch schon und hab mit weniger gewichten das latziehen probiert. auch sehr langsam und mit verschiedenen griffweiten. verschieden stark gebeugt und kerzengerade hab ich auch gesessen.
jedoch alles ohne erfolg
gibt´s da irgendnen trick, wie ich die übungen sauberer hinbekomm und dadurch die richtigen muskeln beanspruche?
denn ansonsten hab ich das gefühl ein wirkunsfreies training zu absolvieren =(

 

bizeps is ja auch nich verkehrt^^
aber ich will auf jeden fall noch in die breite wachsen ... denn nach oben is leider schluß
gibt´s da keine isolationsübungen wie beim brusttraining? *grübel*

auf jeden fall werd ich in 2 wochen - ich hab jetzt vor mal so eine dekonditionierunsphase einzulegen - mal die trainer nerven gehn xD

aber ich hätt grad noch ne frage zur dekonditionierunsphase (sry für OT):
soll ich da gar nix machen oder soll ich da cardiotraining machen, da ich ja fett abbauen möchte?
und bringt mir diese phase überhaupt schon was oder bin ich noch zu sehr im anfängerstadium?

danke für eure hilfe


so, jetzt verabschiede ich mich bis freitag, da ich jetzt 3 tage in köln bei der OPZ bin.
bis freitag also

 

so, bin wieder da (hab bestanden ).
also ne woche aufgesetzt hab ich dann am samstag so oder so ... also kann ich dann wohl am samstag wieder anfangen *freu*
aber dann weiß cih fürs nächste mal, dass cardio gemacht wird.

kann mir eigentlich jemand sagen, welche erwartungen in sachen breites kreuz realistisch sind oder kann man da rein gar nix zu sagen?