Muskelversagen

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  1. #1 Schpacko, 24.11.2008
    Schpacko

    Schpacko Benutzer

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    Wie haltet ihr es bei normalem Volumentraining mit dem Muskelversagen?

    Angenommen, ihr macht 3x12 Bankdrücken.
    Macht ihr erst im letzten Satz bis zum Muskelversagen? Bei jedem Satz bis zum Muskelversagen?

    Begründung?

    cheers
    Schpacko
     

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  3. #2 jigga457, 24.11.2008
    jigga457

    jigga457 Erfahrener Benutzer

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    also ich geh eigtl in fast jedem satz soweit das ich das gewicht nicht mehr schaffe. ich achte auch nicht so sehr auf die zahl der wdh.

    aber das richtige MV (nach dem ich probleme habe die getränkeflasche hochzuheben :D ) kommt erst im letzten satz...
     
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Thema: Muskelversagen
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