Muskelzittern anstatt maximal er Beanspruchung behindert Training

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  1. #1 Muskelfan, 04.08.2007
    Muskelfan

    Muskelfan Erfahrener Benutzer

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    Ich habe folgendes Problem: Wenn ich trainiere bekomme ich Muskelzittern und habe deswegen Schwierigkeiten, vernünftig und ruhig mit den Gewichten zu arbeiten. Die Gewichte sind aber definitiv nicht zu hoch.
    Ich könnte die Wiederholungen, zumindest nach dem Kraftaufwand, durchaus vernünftig bewältigen, weil es nicht zu schwer ist. Es ist anstrengend, aber zu meistern, also genau richtig. Bloß zittern meine Muskeln trotzdem rum, was die Ausführung beeinträchtigt. Was soll ich da machen?
     

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  3. #2 desenator, 04.08.2007
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    Erster Gedanke war: doch zu hohes Gewicht.
    Zweiter Gedanke: Leidest Du an unterzuckerung?
    Versuch mal vorm Training ein paar Gramm Traubenzucker.
     
  4. #3 Muskelfan, 04.08.2007
    Muskelfan

    Muskelfan Erfahrener Benutzer

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    Wofür ist der Traubenzucker denn gut? Was macht der denn im Körper??? Unterzuckerung???
     
  5. #4 cVd, 04.08.2007
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    Dir fehlt die intermuskuläre koordination.
    Mit der Zeit sollte sich das legen
    Bei mir dachten die Trainer auch es sei ein zu hohes Gewicht - Inzwischen hat es sich deutlich reguliert
    Das ist bei jedem Menschen unterschiedlich
     

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