Nach Diät wieder süßigkeiten gönnen?

Hey ihr,
Ich bin jetzt fertig mit meiner Diät und bin zufrieden mit meinem Gewicht. Ich hab das durch Kalorien zählen geschafft aber auch, weil ich mir alles, also wirklich ALLES, ungesunde bzw wo etwas Zucker drin war, verboten habe. Also sowas wie Pizza, Schokolade, Gummibärchen gab es nicht, aber auch ' 'normalen'gesüßten Joghurt oder mal nen Kakao. Wirklich gar nichts.
Jetzt würde ich aber gerne langsam wieder anfangen diese Sachen zu essen. Natürlich werde ich nie mehr einfach zuhauen dabei, aber ein oder zwei mal pro Woche würde ich mir schon mal was gönnen dürfen. Wie ist das jetzt? Kann ich einfach mal eine Tafel Schokolade für 400 Kalorien essen und dafür von was anderem weniger? Wenn ich damit auf die selben Kalorien komme, dürfte ich doch theoretisch nicht zunehmen, oder? Oder statt meinem ungesühnten Joghurt einfach mal einen mit mehr Zucker, dafür aber weniger, damit es auf das selbe hinausläuft? Oder als Snack statt zwei Äpfeln mal eine milchschnitte? Geht das so? Ich rede mir ständig ein, dass der körper Weiß, dass die Sachen ungesund sind, und dann mit Absicht zunimmt. Was aber doch eigentlich Quatsch ist, oder nicht? Ich hab Angst, dass mein Körper sich gemerkt hat, dass er lange davon nichts bekommen hat und mir jetzt eins auswischen will
Es gibt ja auch Pizza Diäten und Schokoladen Diäten. Und die funktionieren (abgesehen davon, dass es nicht gut für den körper ist) Aber ich möchte ja wie gesagt nur ein zwei mal die Woche mir was gönnen ohne zuzunehmen, das muss dich möglich sein, oder? Wenn ich auf die selben Kalorien komme, dann hab ich theoretisch nichts zu befürchten?
Es wäre nett, wenn mir jemand helfen könnte. Lg