Nach Fastenkur 20kg zugenommen

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  1. #1 getfit2025, 27.02.2025
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    Hallo zusammen,

    Ich hoffe auf hilfe zu meinem problem.
    Ich bin jetzt 35 und ein paar Jahre nicht mehr aktiv trainiert.
    Ich möchte meine Figur von früher wieder haben.

    Nach einer fastenkur hat mein Körper über 20kg zugenommen.
    Ein paar daten konnte ich mit einer Körperfettanalys Waage erfassen, diese sind folgende.

    105kg
    Muskeln 26,6
    Wasser 32,9
    Fett 52,4


    Mein wunschgewicht ist 75-80kg.
    Ich sehe aber nicht aus wie 105 kg. War bei vielen Ärzten, aber diese konnten mir nicht wirklich weiterhelfen.
    Dort bekam ich nur erzählt, dass der Arzt selbst auch mal wieder abnehmen könnte.
    Hoffe hier auf Hilfe.
    Ich weiß nicht wo die ganzen kilos herkommen.
    Habe schon einiges bisher ausprobiert, aber komme nicht weiter.

    Gibt es hier ähnliche Erfahrungen?

    Lg
     

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  3. #2 Patti90, 27.02.2025
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    Hallo,

    Wie lange hast du den gefastet und wie viel in der Zeit abgenommen?

    Grundsätzlich ist es nicht verwunderlich - wie nach jeder Diät - das der Körper zuerstmal (genetisch bedingt) versucht Reserven für schlechte Zeiten anzulegen. Stichwort Hungerstoffwechsel.
     
  4. #3 getfit2025, 27.02.2025
    getfit2025

    getfit2025 Neuer Benutzer

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    6 Wochen und 9 kilo abgenommen.
     
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