Nährwertberechnung

du kannst alles ausrechnen!

 

Auf www.fettrechner.de kannst du nachschauen welche Produkte wieviel Kcal haben.
So muss du selber nicht mehr viel Rechnen.

 

Um abzunehmen spielt die Gesamtkalorien die du zu dir nimmst eine Rolle.
Also sag ich mal Gesamtkalorien.

 

Um eine vernünftige Aussage zu machen sind natürlich alle Werte wichtig.

 

http://www.fitness-foren.de/ernaehrung_grundlagen.php

 

Am einfachsten geht das mit 'nem Ernährungsprogramm. Ich benutze seit längerem erfolgreich das Programm Bodyform Professional mit einer bereits mit über 10.600 Lebensmitteln gefüllten Datenbank. Damit ist das "Kalorienzählen" ein Kinderspiel. Wenn Du dem Link folgst, findest Du eine 14-Tage-Testversion, die Du unbedingt mal ausprobieren solltest. Wenn Du Fragen zur Bedienung hast, kannst Du mir gern eine PN schicken.

v.H.

 

meine empfehlung: digitale nahrungsmittelwaage und nährwerttabelle kaufen...dort sind of auch gute berechnungsmöglichkeiten für energieumsätze usw. entahlten...mache ich derzeit auch so

 

Nun ja, ne Wage kaufen ok aber warum Naehrwerttabellen kaufen wenn es genuegend im Netz gibt?!

 

da geb ich dir recht..wirklich notwendig ist es nicht..aber ich finde es angenehmer und etwas schneller mit ner nähwerttabelle..wenn dann noch ein gutes pc-programm dabei ist macht das ganze auch gleich noch meher spaß...
allerdings muß ich sagen sind nicht immer aller lebensmittel wirklich zu finden

 

Bei fettrechner.de kannst du Produkte die nicht aufgelistet sind sogar melden.

Ist doch toll...

 

ja hab ich gesehn..is echt geil...ich will mir mal ein richtig gutes ernährungprogramm besorgen...so eins des energieumsatzberechnungen, ernährungsprotkollauswertungen usw. kann...kennst du da ein gutes das du empfehlen kannst?

 

Ich kenn nur den fettrechner, der mir sagen kann wieviel Kcal u. Fett ich zu mir mit welcher Mahlzeit genommen habe
und dann kenn ich noch index-essen.de
da erfährt man noch wieviel Eiweiss, Fett, Kcal, Balaststoffe etc. hat aber man kann die Produkte dann nicht anklicken und sich zamrechnen lassen wieviel kcal man z.B. zu sich genommen hat sondern muss es selber ausrechnen.
Vielleicht gibts im Netz noch was aber dann kenn ich's nicht, werd mir irgendwann mal die Zeit nehmen und so ein Prog. suchen

 

Plus ONE

 

@ arena...hasse diese firma und überhaupt alles was mit strukturvertrieb zu tun hat...aber naja wenn das prg. gut is
kennst du das programm? was kostet das denn und was kann es? hast du da ne ahnung...
kennst du das programm der dge?

 

1) ja - es kann sehr viel - ist aber auch teuer - die Lizenz mußte du monatlich abdrücken - der Betrag hängt von deinem Nutzen ab (wieviel Clients usw)
es ist definitiv kein Hobbyprogramm, sondern sollte schon commerzeriell genutzt werden
wenn du gut in Elektrotechnik bist - kannst du den Dongel evtl nachmachen

2) dge progi - auf der dge seite - finde ich schlecht und unübersichtlich

 

ja das is ja immer die scheiße..die guten sind sauteuer...und ich hab echt keine böcke die riesenkohle dafür abzudrücken...
das von der dge finde ich auch nicht gut und ist immerhin auch nicht sehr billig...naja da muß ich wohl manuell weiter machen

 

das leben ist einfach hart da muß man durch

 

das beste P/L hat mM ach Bodyform Prof. und lohnt sich auch für Hobbygebrauch