Nahrungsergänzungen als Hardgainer - Nur, WELCHE?

Hallo,
ich bin Calle-, neulich 18 geworden und möchte Euch gerne ein paar Fragen stellen und würde mich freuen wenn Ihr euch Zeit nimmt und sie mir beantworten könntet. ich bin einfach noch nich so trainiert, wie ich eigentlich gerne sein würde (viele würden darüber lachen, wenn ich Ihnen erzählen würde, dass ich ins Fitnessstudio gehe, aber aufgrund meiner Größe ist es schwer da was hinzutrainieren was dann bei der Größe auch proportional gut aussieht , noch dazu bin ich Hardgainer.

Es geht um folgendes: Ich bin 1,87 cm groß wiege momentan ca. 78 kg (genaueres gibt meine billige Personenwage nicht her -.-) und fühle mich einfach nicht so wohl in meiner Haut. Deshalb trainiere ich.

Meine Frage bezieht sich auf Supplements, nämlich welche für mich (wie schon erwähnt bin ich ein Ektomorph) am besten sind. Ich weiß bisher, dass ich als Hardgainer Kohlenhydrate zusätzlich zum Training einnehmen sollte und natürlich Standart: Eiweiß. Jedoch gibt es ja gleich ein paar verschiedener Eiweiße (Whey-Protein, Casein, Milchprotein-Isolat, usw.) und ich weiß nicht was das richtige für mich ist.
Verdammt cool wäre es jetzt, wenn Ihr mir einfach mal ne "Supplements-Liste" oder sowas erstellen könntet (Budget nach oben total offen) sodass ich einfach mal sehe "aha, das wären also die optimale Nahrungsergänzungen zusätzlich zum Training um die bestmöglichsten Erfolge zu erzielen". Klar werde ich mir die Supplements bei einer solcher Liste nicht alle leisten können, aber das wäre für mich einfach mal ein Anhaltspunkt

Ich bedanke mich jetzt schon einmal im Voraus!

Wäre super von Dir, wenn Ihr mir helfen könntest!

 

danke für eure antworten ich muss jeztt dass nur noch mit dem Geld hinbekommen und dann hoffe ich mal das da was geht

schon mal fett DANKE euch zwei