ne frage zum Gewicht.

Hallo erstmal, bin neu hier.

auch gleich meine erste frage..und zwar ich bin 18 jahre ca.1,80 groß und wiege knapp 60 kilo.. Würde gerne zunehmen, nur klappt das nicht so ganz. Ich esse normal, und esse auch sachen bei denne anderen normalerweiße nach paar wochen auseinenader gehen würden, nur ich nehme nicht wirklich zu. Ich muss dazu sagen ich rauche,liegt das vielleicht daran, oder hat irgendjemand nen bestimmt ernährungsplan womit man zunimmt. ?
wäre sehr dankbar für antworten

 

HiHo, danke für die antwort,

kann man durch shakes auch zunehmen ?

Ich esse eigentlich auch nur fettes zeugs,damit ich endlich mal zunehme,klappt aber nicht.

Was für shakes sind denn gut ? ich hab kein plan davon

EDIT: Ist das hier gut ? http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&category=66039&item=5142959897&rd=1

 

Also,

morgens meistens toast,mit käse butter oder auch wurst,oder müsli.

mittags , nudeln oder pommes mit fleisch oder burger.schnitzel. lauter sozeugs,aber nicht alles aufeinmal

abends, meistens das selbe wie mittags,zwischendurch auch viel süssigkeiten.

portion, ist immer ein 1 Teller davon.
trinken tue ich sehr viel mezzo mix, und wasser.


welchen weight gainer könntet ihr mir empfhelen ?

und von shakes kann man echt zunehmen ?

 

Ich versuche es schon ziemlich lange ohne irgendwas bisschen aufzubauen geht aber nicht, ich versuche es halt mal mit weight gainer,kann ja nicht schaden,oder ?

zu eurem weight gainer, wie lange ist denn die lieferzeit ?

hab hier bei ebay noch was gefunden wollte nur mal fragen ob das auch gut ist ?

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&category=15524&item=5140748773&rd=1

 

Das ist es ja, ich bin ja eigentlich sehr oft am Essen, wenn ich grad nichts warmes esse,dann immer mal etwas süßes, sei es chips oder müsli riegel, ich esse manchmanl ne komplette müsli riegel packung aufeinmal, aber die schmecken ja geil,die von aldi

Ich versuche mich jetzt mal an Shakes, vielleicht hilft das ein wenig, möchte ja schließlich auch mal paar muskeln sehen

Danke für eure Antworten habt mir sehr geholfen. Ich berichte mal,wenn ich ergebnisse sehe, bleibe aber trotzdem hier, und guck mich hier noch um,hier gibts interessante sachen.

 

Hi,

jetzt hab ich mir aber schon Weight Gainer bestellt, bringt das Protein Zeugs mehr ?

Aber Weight Gainer bringt auch was ,oder ? Zumindest steht es in der Auktion so, das man damit Gewicht aufbauen kann.

@Cassioeia, danke werde mich mal dran halten.

 

Ich würde gerne auch ohne so Zeugs zunehmen, aber glaubt mir ich habe ziemliche Probleme mit dem Zunehmen,als kleines Kind war ich fett Dann als ich älter wurde, bin ich immer dünner geworden, und seit jahren wiege ich nur das gleiche. Ich habe früher halt ziemlich viel sport gemacht, war im fussballverein, war halt schon ziemlich ausschlaggebend denke ich mal, vorallem weil wir im training nur laufen mussten.

Ich hoffe das es wenigstens etwas hilft, das sieht auch besser dran,wenn an einem mehr dran ist.

 

Also wenn man davon wirklich am Gewicht zulegen kann, dann ist es für mich kein raussgeschmissenes Geld, würde mich ziemlich darüber freuen.

Haltest du nix von dem Weight Gainer ? Schädlich sind die aber nicht, oder ?


EDIT: Ne frage was ist Hard Gainer ?