ne frage zum Gewicht.

Nein,ich hlate nicht viel davon,weil ich es überflüssig finde.Sie sind aber nicht schädlich.
Wenn du aber schwer zunimmst,dann ist ein Gainer aber ne gute Sache,aber auch nur dann.

Das sind Leute,die sehr schwer und langsam zunhemen,meist ektomorphe Körpertypen.

 

auch wenn vielleicht einige denken, ich mache jetzt werbung in eigener sache... (tu ich nicht)... ABER, wie wärs wenn du mal zum arzt gehst, bzw. zu so nem zentrum, wo man blutwerte usw. checken lassen kann und so eventuelle stoffwechselstörungen bzw. schon vorhandene fehlernährungen und nährstoffmängel ausgeschlossen werden können. ich will natrülich nicht denn teufel an die wand malen, aber man sollte diese möglichkeit auch immer in betracht ziehen, bzw. dann weisst du auf jeden fall was bei dir sache ist. guck doch mal bei dir in der nähe oder frag deinen hausarzt, der kann dir da bestimmt weiterhelfen, denn meiner meinung nach kann man auch ganz ohne weightgainer usw. gesund zunehmen, denn ziel ist es nicht, einfach nur fettiges ungesundes zeug in sich reinzuschieben, das schadet dir letztendlich mehr als es dir nützt. ein arzt sollte da eigentlich schon bescheid wissen. ansonsten muss ich vielen meiner vorredner recht geben, aber eins noch: einseitige ernährung solltest du auf jeden fall vermeiden, also nicht jeden tag nur nudeln und fleisch...
so, jetzt mach draus was du meinst! wünsch dir viel erfolg!
greetz, julie

 

War ja auch nur als Beispiel gedacht, damit er sieht wie man 6 Mahlzeiten über den Tag verteilen kann. Aber der Tipp mit dem Arzt ist echt nicht verkehrt! Komisch das noch keiner drauf gekommen ist... so was in der Richtung hatten wir doch schon in nem Thread von merls, der hat ähnliches Problem... Jut dat wir Dich haben

 

Jenau dat meinte ich

 

jo so würde ich es auch machen