Ne schnelle Frage..

Diskutiere Ne schnelle Frage.. im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Kreuzheben... Gehört ja eher zu den Bein-Übungen, kann aber auch im Splitt(wenn Rücken und Beine getrennt sind) im Rücken Tag mit eingebaut...

  1. kkazyn

    kkazyn Erfahrener Benutzer

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    Kreuzheben...

    Gehört ja eher zu den Bein-Übungen, kann aber auch im Splitt(wenn Rücken und Beine getrennt sind) im Rücken Tag mit eingebaut werden oder geht es nciht so stark in den (Unteren-)Rücken?
     
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  3. #2 the dude, 09.12.2007
    the dude

    the dude Erfahrener Benutzer

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    kreuzheben ist zum grössten teil eine übung für den unteren rücken, nicht für die beine
     
  4. #3 Shorty#16, 09.12.2007
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Multifunktionsübung :D

    Aber eher für den Unterenrücken.
     
  5. kkazyn

    kkazyn Erfahrener Benutzer

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  6. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    meines wissen's nach gibt es verschiedene arten des kreuzhebens.
    bei einer variante geht man bis ganz in die hocke (beine + rücken), bei der anderen variante geht man kaum in die hocke (rücken)


    gruß

    hummel
     
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