Neuer Trainingsplan - was haltet Ihr davon? (2er Split)

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  1. #21 C.K.O., 30.01.2014
    C.K.O.

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    Schulter werd ich mal testen, ob es machbar ist...

    Was meinst du mit Bizeps und Trizeps? Ist doch jeweils nur einmal im Plan enthalten?!

    Hab heute nach dem Pull Plan trainiert. Fühlte mich fitter und auch kräftemäßig war mehr drin als sonst...
     

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  3. #22 desenator, 30.01.2014
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    Sorry...hast recht... mein Fehler.hab mich verlesen
     
  4. #23 C.K.O., 30.01.2014
    C.K.O.

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    Passt. Kein Problem. Dann werd ich den Plan mal testen... ;)
     
  5. #24 Peeet, 31.01.2014
    Peeet

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    Würde mich interessieren, wofür du dich am Ende entscheidest push/pull oder doch wieder Split.
     
  6. #25 C.K.O., 31.01.2014
    C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Werd definitiv wieder Meldung machen.. Aber dann eher in meinem Trainingstagebuch. ;)
     

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  8. #26 desenator, 11.02.2014
    desenator

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    Und? Gibts Neuigkeiten?
    Hast DU Dich entschieden?
    Ich werde auch mal Spaßeshalber einen Push/pull machen.
     
  9. #27 C.K.O., 11.02.2014
    C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Jepp, trainiere immer noch fleißig nach dem obigen Plan! Zwei Tage in Folge kein Problem. Absolviere den Plan vier mal die Woche! Eine Kraftsteigerung hat sich auch schon bemerkbar gemacht! Bin rundum zufrieden und werde ihn definitiv die nächsten Monate so beibehalten mit vielleicht ein paar kleinen Veränderungen, sowie jetzt das die Hyperextensions gegenüber dem Kreuzheben weichen müssen. Ansonsten kann ich dir Stand momentan nur einen Push Pull empfehlen wenn du ein Split Training möchtest. Ich bin gerade rundum zufrieden damit...

    :)
     
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