Newbie Fragen

Diskutiere Newbie Fragen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, also bin neu hier im Forum und wollt erstmal ein Hallo loswerden :wink Natürlich hab ich direkt auch ein paar Fragen: Ich will...

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  1. #1 Avatar2200, 20.11.2007
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    Hallo zusammen,

    also bin neu hier im Forum und wollt erstmal ein Hallo loswerden :wink

    Natürlich hab ich direkt auch ein paar Fragen: Ich will in ca. 4 Monaten mit nem Kumpel ins Studio gehen (Meine anderen Kumpels gehen schon länger, ich würde gerne bevor ich anfange schon ein bissel was zu Hause machen). Bisher lautete die Devise "Sport ist Mord" bei mir, aber das will ich jetzt gerne ändern. Bin im Moment also noch die absolute "Luftpumpe" ;) Nerven tut vor allem mein Bauch (habe 71 KG bei 173 cm), zweite Priorität hat mein Orberkörper im allgemeinen (vor allem auch Arme).

    Frage: Was kann man so an Standard-Übungen für den Anfang so machen und was gibt es zu beachten (bin körperlich vollkommen gesund). Habe mir jetzt auch mal 2 Kurzhanteln bei Ebay ersteigert, mit 7,5 KG Gewicht pro Hantel (2,5+1,25 KG Gewichte). Evtl. auch Ernährungstipps (wobei der Suff am Wochenende + ne Pizza drin sein muss :D)

    Ich sag schonmal vielen Dank für die Tipps! :]
     

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  3. #2 Shorty#16, 20.11.2007
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Training
    Ernährung

    Ja schau dir das mal an, bei weiteren Fragen helfen wir dir gerne. :D
    :wink
     
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