Niedrige Wiederholungszahl

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  1. #1 Maddy, 16.02.2006
    Maddy

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    Hallo :)

    Ich möchte gerne wissen, ob es Sinn macht mal 6 Wochen lang nur mit niedriger Wiederholungszahl (sprich 3-6 wdh.) zu trainieren. Würde 3x die Woche gehn (DI, DO, SA). Wie ich den Split machen würde weiss ich auch noch nicht. Mein Ziel ist es, in der Zeit mal mehr Kraft zu kriegen. Also viel Gewicht drauf, dafür eben wenige Wiederholungen. Welche Übungen wären denn dann gut geeignet? Bankdrücken würde ich nicht so gut finden, hab keinen Partner und wäre ja schlecht wenn ich die das Gewicht dann nicht mehr hoch kriege :-/ Ok, an der Multipresse wäre es möglich.

    Wäre dankbar für Tipps :)
     

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  3. #2 Seth, 16.02.2006
    Seth

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    Kurze Antwort: Ja, macht Sinn.
     
  4. #3 Maddy, 17.02.2006
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    Ok danke, dann werd ich so mal ne weile trainieren ;)
     
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