Noch paar Fragen zur Brust

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  1. #1 KOQ, 20.04.2005
    KOQ

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    Hi,
    Ich habe zwei Kurzhanteln aber keine hantelbank, dafür habe ich überhaupt kein Platz Zuhause.
    Könnt ihr mir mal sagen wie man ungefähr die ÜBungen: Fliegende, Bankdrücken (vielleicht) und Überzüge ohne hantelbank gut machen kann?
    Überzüge habe ich bisher auf einem Stuhl, nur die Schultern aufgelegt und Fliegende auf 3 Stühlen gemacht!
    Also schreibt ob des so ginge oder wie ich die noch anders machen könnte.
    PS: Kann man Überzüge auch mit 2 Kurznahteln statt 1 nehmen, also in jede Hand eine?
     

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  3. #2 Seth, 20.04.2005
    Seth

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