Nur 2 mal pro Woche trainieren

Diskutiere Nur 2 mal pro Woche trainieren im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ein Gk-Plan mit 25Sätzen sollte eigentlich kein Problem darstellen! Kurz vorm Split hab ich meinen Gk-Plan auch solange ausgefeilt bis ich knapp...

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  1. #21 rosch1986, 20.03.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Ein Gk-Plan mit 25Sätzen sollte eigentlich kein Problem darstellen!

    Kurz vorm Split hab ich meinen Gk-Plan auch solange ausgefeilt bis ich knapp bei 30Sätzen war und die Intensität dann auch noch hoch genug war.
    Trotz 3x in der Woche und zusätzlich 2Tagen Cardio konnt ich nicht annähernd Zeichen von Übertraining feststellen.

    Also lasst mal die Katze im Sack und redet nicht immer gleich von Übertraining! ::XX
     

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  3. #22 HannoverOlli, 20.03.2008
    HannoverOlli

    HannoverOlli Erfahrener Benutzer

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    danke :]
     
  4. #23 Matthias1981, 21.03.2008
    Matthias1981

    Matthias1981 Erfahrener Benutzer

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    najaaa, die Aussage spricht für sich...


    Wie hast du das denn festgestellt?
     
  5. #24 Gast, 21.03.2008
    Gast

    Gast Guest

    die Symptome etc gibt hier ;)
     
  6. #25 Matthias1981, 22.03.2008
    Matthias1981

    Matthias1981 Erfahrener Benutzer

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    ich kenn die Antwort, die Frage war eher rhetorisch ;)

    Es ging mir nur eher darum, das die meisten gar nicht merken wann sie im Übertraining sind.
     
  7. #26 Gast, 22.03.2008
    Gast

    Gast Guest

    war schwer zu erkennen :D


    aber manche ham da n Gespür für, um Übertraiinng zu erkennen :D :D
     

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