Obst/Gemüse wann?

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  1. #1 Skaface, 18.03.2008
    Skaface

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    Nachdem ich über die SUFU nix gefunden habe außer zig Trainingstagebücher in denen drin stand wer was wann gegessen hat ^^ und ich vor kurzem gelesen habe das es nicht sonderlich gut ist Obst bzw. Gemüse Abends zu essen liegt mir die Frage nah : Stimmt das?

    Welche Hintergründe hat das, dass man Obst/Gemüse eher als Zwischenmahlzeit tagsüber bzw. morgens essen sollte als Abends?

    Vielen Dank im Voraus für eure Antworten
     

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  3. #2 rosch1986, 18.03.2008
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    Wer am Abend größtenteils auf Kohlenhydrate verzichten möchte (Gründe: versch. Diäten oder auch Muskelaufbau), ißt lieber ein wenig Gemüse (z.B. als Beilage zum Kräuterquark) anstatt Obst.

    Obst: relativ viel Kohlenhydrate --> Insulinspiegel steigt an...
    Tagsüber ist Obst als Zwischenmahlzeit gut geeignet, vor allem z.B. 1Banane vor dem Training --> Energie! ;)

    Ist doch eigentlich logisch, oder?! ?(
     
  4. #3 Skaface, 18.03.2008
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    Naja kenn mich ernährungsmäßig leider nur bedingt aus deshalb ja auch die Frage :)

    Aber ok gut zu wissen danke dir =)
     
  5. #4 DeViLsAnGeL, 18.03.2008
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    ich esse am abend immer meinen quark mit obst und lebe noch.

    ich finde das kann man nicht so pauschal sagen das man nur tagsüber obst essen darf.

    hier wird teilweise getan als wenn das gift wär^^

    natürlich sollte man bei bestimmten ernährungsformen darauf verzichten.

    aber je nach ziel und/oder wohlbefinden ist es doch in ordnung
    obst zu essen auch nach 17:00h
    da gibt es wirklich schlimmeres^^

    dag :wink
     

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