Öffnungswinkel Butterfly + Reverse Butterfly

Diskutiere Öffnungswinkel Butterfly + Reverse Butterfly im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, :) ich habe eine kurze Frage zu den o.g. Übungen. Und zwar habe ich das Problem, dass ich eine Skoliose im Rücken habe und...

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  1. #1 DanielDus, 21.03.2014
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    Hallo zusammen, :)

    ich habe eine kurze Frage zu den o.g. Übungen.

    Und zwar habe ich das Problem, dass ich eine Skoliose im Rücken habe und wenn ich die Übungen
    mache öffnet sich der rechte Arm zu 90 ° der linke Arm aber nur zu 85 °.

    Sollte man den Widerstand über 85 ° hinaus erzwingen, oder wird er sich mit der Zeit automatisch auf 90 ° erweitern.
    quasi durch die aufgebaute Muskulatur.

    Vielen Dank für eure Hilfe
    Daniel
     

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  3. #2 katJeS, 21.03.2014
    katJeS

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    wo ist die skoliose ausgeprägt? wie stark ist sie?

    tipp: bei solchen fragen kannst du dir gerne anregungen in einem internetforum suchen, allerdings solltest du alles was die gesundheit angeht mit dem behandelnden arzt absprechen. sowas ist ferndiagnostisch nur sehr schwer einzuschätzen...
     
  4. #3 DanielDus, 21.03.2014
    DanielDus

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    hallo ...

    die skoliose ist so bei ca. 10 °.

    das problem ist, dass einem jeder etwas anderes erzählt.

    manche sagen, bei 85°/90° lassen ... andere sagen, es muss 90°/90° sein.

    wieder andere sagen mach weniger winkel und mehr gewicht und der winkel kommt von selbst.

    irgendwie kann einem niemand eine konkrete anwort geben.
     
  5. #4 desenator, 21.03.2014
    desenator

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    Gebe Katjes recht.Allerdings KÖNNTE es sich bei Dir eine durch Schonhaltung erzeugte Sehnen und Bänderverkürzung handeln.Solange es schmerzfrei bleibt probiere es mit dem "Zwangsdehnen"durchs öffnen des Gerätes
     
  6. #5 katJeS, 21.03.2014
    katJeS

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    dehnen und stretchen ist natürlich eine alternative, allerdings vorsichtig und nicht unter zuhilfenahme eines gerätes, welches mit gewichtsdruck zum dehnen zwingt. dann lieber hand an die wand, und den körper wegdrehen und so leicht dehnen. dauert lange bis man dann wirklich gut ausgedehnt ist, aber ist auf jedenfall gesünder.

    gebe desenator recht, allerdings nur wenn es ein kontrolliertes "zwangsdehnen" mit einem leichten gewicht ist :)
     
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