Optimales Körpergewicht für ein Sixpack

Diskutiere Optimales Körpergewicht für ein Sixpack im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Wie viel müsste ich denn abnehmen, um ein optimales Gewicht für einen Sixpack zu haben? Ich bin 1,69m und wiege 66kg

  1. #1 Unregistriert, 12.04.2011
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    Wie viel müsste ich denn abnehmen, um ein optimales Gewicht für einen Sixpack zu haben?
    Ich bin 1,69m und wiege 66kg
     
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  3. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Das ist eine Frage der vorhandenen Muskelmasse im Verhältnis zum Körperfettanteil, eine bestimmte Gewichtsangabe macht daher keinen Sinn.
     
  4. Kuroba

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    Jop. Du solltest nach KfA fragen ;)
     
  5. #4 SammyWayne, 23.04.2011
    SammyWayne

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    Ich hab nen Kfa von 9% und bei mir gibts lediglich leichte Ansätze.

    An was liegt das ?


    Gruß
     
  6. Kuroba

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    Darf man fragen wie du deinen KfA ermittelt hast ?
     
  7. #6 SammyWayne, 23.04.2011
    SammyWayne

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  9. Kuroba

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    Öh, was für ein Verfahren ist das?

    Aber mal angenommen du hast wirklich nen KfA von 9% und hast nur Ansätze dann liegts eindeutig an deinen Bauchmuskeln die nicht ausreichend trainiert sind.
     
  10. #8 SammyWayne, 23.04.2011
    SammyWayne

    SammyWayne Neuer Benutzer

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    Jaa :D Das kann schon sein ( Leider :D) .

    Ich hab das mal in einem anderen Forum gehöhrt das man mit nem Kfg unter 10% oder so nen Sixpack hat unso´n Quatsch.

    Mal wieder was gelernt :D


    Gruß.
     
Thema: Optimales Körpergewicht für ein Sixpack
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