Pausen / Reg-Phase?
Diskutiere Pausen / Reg-Phase? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hab mal ein paar Fragen bzgl. der Pausen bzw. der Regenerationsphase Und zwar trainiere ich mit einem 3er Split und gehe 3-4x die Woche ins...
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