Perfekt definiert als Frau: wie gehe ich vor?

Hallo zusammen,

ich habe mich eben neu angemeldet, da ich eine Frage zu meinem Training habe.
Ich würde gerne perfekt definiert aussehen, ähnlich wie Sophia Thiel.

Ich bin 1,58 klein
wiege 50 kg
BMI: 20.0
Handicap: reduzierter Grundumsatz durch zerstörte Schilddrüse

Ich trainiere 6 mal die Woche Ausdauer und Bauchtraining (halbe Stunde Laufband, halbe Stunde Crosstrainer), mache 3 mal die Woche danach Bauch-Beine-Po und 3 mal die Woche Kraft (Armpresse 30 kg und Bizeps 40 kg) je 10-12 Wiederholungen mit 3 Sätzen (mein Limit momentan noch).
Ich esse momentan Low Carb, verzichte aber nicht völlig auf Schoki (ich liebe es). Ich esse am Tag ca. 100 kcal Schokolade (falls das wichtig wäre).

Anscheinend habe ich aber immernoch einen Kfa von 24 % und ich frage mich, wieviel ich wiegen muss bis ich schön definiert aussehe, wie ich mein Krafttraining noch ausbauen kann und wie die Ernährung in diesem Fall aussieht bzw. was ist noch erlaubt, was nicht. Am Oberkörper bin ich schon sehr dünn, mein Bauch auch, aber Po und Beine müssen noch dünner werden. Die Trainer in meinem Studio haben wenig Ahnung. Deshalb frage ich euch.

Danke für eure Hilfe.
Eure Claudi

 

Kenn ich schon, danke.