Periodisieren...

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  1. #1 Reaper, 20.09.2005
    Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    406
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    Hey,
    Also ich wollte mal wissen wie das mit dem Periodisieren gemeint ist, man liest immer wieder das es so wichtig ist, ich stelle mein Trainingsplan zwar ab und zu mal um aber da wird von Muskelversagen/kein Muskelversagen und halt Wiederhohlungsanzahl tauschen ect. gesprochen, könnte mir das mal wer genauer erklären ?
     

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