Plan, Dauer und Intensität?
Diskutiere Plan, Dauer und Intensität? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, poste euch mal meinen Plan mit allem drum und dran. Trainiere seit ca 1- 1 1/2 Jahren und habe die folgenden Fragen: Wie lange kann ich...
Thema: Plan, Dauer und Intensität?
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10 8 6 gewicht steigern
,knochen schaut oben an der schulter raus
,schulter ragt raus
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