Plan nach OP

Diskutiere Plan nach OP im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Dann mach irgendwas mit Bodyweight oder sau wenig Gewicht. So bald das Gewicht hoch ist,gibst doch zwangsläufig Probleme..

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  1. #21 Del Piero, 11.02.2005
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    Dann mach irgendwas mit Bodyweight oder sau wenig Gewicht.

    So bald das Gewicht hoch ist,gibst doch zwangsläufig Probleme..
     

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  3. #22 Cassiopeia, 11.02.2005
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    Ääääähhhhhmmm... was den für ne OP???
     
  4. #23 Tenshi, 11.02.2005
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    Penisverlängerung:)


















    kleiner Scherz :D
    meine Pseudo-Gyno wurde entfernt
     
  5. #24 Del Piero, 11.02.2005
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    Wurde es jetzt als Lipomastie diagnostiziert??
     
  6. #25 Tenshi, 11.02.2005
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    das wurde es schon vor fast nem jahr
     
  7. #26 Del Piero, 11.02.2005
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    Dann schreib doch den Fachausdruck nicht Pseudogyno,klingt,als ob du einen an der Marmel hättest. :D
     
  8. #27 Tenshi, 11.02.2005
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    Pseudo Gynäkomastie ist doch das gleiche wie ne Lipomastie.
    auf dem ärztlichen Befunds-bericht steht auch beides.

    witzig:

    als der befund gemacht war wog ich 88kg. in dem Bericht steht "äusserst muskulärer Habitus" :D
    da kann man mal sehen mit welchen Maßstäben die messen
     
  9. #28 zo-lee, 15.02.2005
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    @ tenshi: ein- / beidhändiges trizepsstrecken mit untergriff
    lat: kabelrudern im sitzen!?
     
  10. #29 Tenshi, 15.02.2005
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    Rücken fällt komplett flach. Brust komplett ausschalten geht als Antagonist leider nicht.

    Trizepsstrecken... hmm, beim Trizeps spielts eh irgendwie keine große Rolle, mitbelastet wird sie immer ein wenig. denke ich werd erstmal auf KickBacks zurückgreifen
     
  11. #30 Tenshi, 20.03.2005
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    Hab heute wieder mit Bankdrücken angefangen

    15x20, 15x40, 15x50. ging alles problemlos. hab aber gemerkt dass Schulter/Trizeps verhältnismäßig stark arbeiten mussten .Brust war null.
     

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  13. #31 zo-lee, 20.03.2005
    zo-lee

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    ist kalr! du hast sie ja ne ganze weile schonen müssen!
    ....kommt aber ganz schnell wieder! wirst sehen! bei mir gings jetzt nach meiner 4monatigen pause auch ruck-zuck.
    gib dir 4-5 wochen und du bist der alte...wenn nicht besser!
    viel spass, wieder beim training!
     
  14. #32 Tenshi, 20.03.2005
    Tenshi

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    Danke.

    werde jetzt auch langsam die gewichte von woche zu woche erhöhen und denke dass ich in 3-4 wochen wieder an den alten gewichten dran bin. denke aber dass die Brust massemäßig noch was länger brauchen wird. dafür hats zulange gedauert
     
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