Po und beine zu fett

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  1. #1 1234, 08.08.2007
    1234

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    Dere miteinander

    Mein Oberkörper hat eine doch schon gute Figur, der Bauch geht auch langsam, aber ab den Hüften ist wie von einem anderen Menschen! Daher wollte ich mal fragen wie ich meinen fetten Po und Schenkel schlank bekomme?

    gruß
    1234
     

  2. Anzeige

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  3. #2 rosch1986, 08.08.2007
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Kaloriendefizit von 300-500kcal/Tag = Körperfettreduktion.

    Zur Unterstützung dient Cardio in Form von Laufen, Schwimmen, Rad fahren...!
    Mind. 2-3x in der Woche sind empfehlenswert.

    Mehr gibt es nicht zu sagen.

    In Zukunft solche Fragen stecken lassen und SuFu nutzen.

    Danke.

    Gruß,
    Rosch.
     
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Thema: Po und beine zu fett
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