porblem mit den bizeps !!

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  1. andy14

    andy14 Neuer Benutzer

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    allso ich trainire jetzt schon seit 2 und ich kalaub das meine bizeps schon einwenig großer geworden sind aber jetzt mein problem es ist nicht so dass ich die rechten arm im training mehr belaste als den rechten aber der linke ist einfach ein bissel kleiner als der rechte ich weiß net an was dass lieg aber dass ist total kommisch. brauch bitte euren rat danke.



    lg andy
     
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  3. hunter

    hunter Erfahrener Benutzer

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    du trainierst jez schon seit 2? was für 2? jahre, oder monate?
    un bau ma bidde satzzeichen ein, man kann den schiet kaum lesen.

    einfach weitertrainieren. wenn du genügend aufgebaut hast, wird man den unterschied, der eigentlich bei fast jedem en bissel vorhanden ist, nichmehr sehen.
     
  4. andy14

    andy14 Neuer Benutzer

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    ja ko ich versuch es , ich trainire jatzt seid 2 monaten ich weiß das ist net so lang aber ja ... ok ich wer des so machen und mall schauen vieleicht ist es ja echt so.

    also lg
    andy
     
  5. hunter

    hunter Erfahrener Benutzer

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    2 monate is nix!!!

    nach was für nem plan trainierst du denn?
    poste mal
     
  6. andy14

    andy14 Neuer Benutzer

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    ja also dass ist mein plan, ich mach immer 3x12 widerholungen. wenn ich was verbessern kann sag es mir bitte danke.Und 5-10 min aufwährmen (laufen).



    /Brust/Schulter/Trizeps/Rücken


    1.tag

    3x Kniebeugen
    3x Beinstrecker
    3x Bankdrücken
    3x Überzüge
    3x Aufrechtes Rudern
    3x Schulterdrücken
    3x klimmzüge
    3x LH-Rudern

    2. tag

    Beinbizeps/Waden/Bizeps/bauch

    3x Kreuzheben
    3x Latziehen
    3x vorgebeugtes Seitheben
    3x Wadenheben
    3x LH-Curls
    3x Hammercurls
    3x Crunches

    lg andy
     
  7. #6 Toretto, 05.05.2006
    Toretto

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    3 Tage

    Das der eine Biezeps grösser ist als der andere ist ganz normal. Das gleiche haste auch am anfang bei der Brust. Ist aber ganz normal. Das kannste aber auch bei den Profis beobachten. Du siehst genau wenn sie auf der Büne Posen ob sie links oder rechtshänder sind. Also ganz normal.


    Aber mal ne andere Frage, Warum gehst du nicht 3 mal die woche???
     
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