power plate

Diskutiere power plate im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo an alle, was haltet ihr von 3mal die woche power plate für 20 min. ganzkörpertraining? effektiv? mein ziel: straffung, muskelaufbau lg karin

  1. Karin

    Karin Erfahrener Benutzer

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    hallo an alle,
    was haltet ihr von 3mal die woche power plate für 20 min. ganzkörpertraining?
    effektiv?
    mein ziel: straffung, muskelaufbau

    lg
    karin
     
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  3. #2 rosch1986, 24.08.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    *hust*

    Nein.
     
  4. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Ich halte von solchen Geräten gar nichts. Ob das wirklich wirkt, weis ich nicht, kann vielleicht jemand anderes beantworten.

    Aber wenn man etwas will, sollte man auch etwas dafür tun...
     
  5. #4 KingLui, 24.08.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Mach lieber natürlichen Sport!!!
     
  6. #5 vicious, 25.08.2008
    vicious

    vicious Erfahrener Benutzer

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    genau der selbe mist :vibrafit


    bringt sowas was? kann ich mir nich vorstellen.
     
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  8. #6 Britta1175, 03.09.2008
    Britta1175

    Britta1175 Neuer Benutzer

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    Wer hat ERFAHRUNGEN?

    Hallo,

    so, bis jetzt kamen nur Antworten von Leuten, die es noch nicht ausprobiert haben (wie es scheint) :D Oder die es nur sehr kurz probiert haben.
    Mich würde auch interessieren, wie Leute Power Plate einschätzen die damit trainieren...
    Ich finds ganz spannend. Ich hatte ein Probetraining und es ist richtig anstrengend. Es werden Bodenübungen durchgeführt die dann halt auf der vibrierenden Platte zu absolvieren sind. Und zwar dynamisch. Nicht wie Viele danken: Nur drauf stehen oder so :bäh

    LG Britta
     
  9. #7 littlewitchLucy, 03.09.2008
    littlewitchLucy

    littlewitchLucy Neuer Benutzer

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    18
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    Ich hab das auch mal ausprobiert und fand es auch SAUANSTRENGEND!
    Leider ist mir das Studio zu weit weg sonst hätt ich mir ne 10Er Karte geholt...
    Neben dem "normalen" Krafttraining als Ergänzung zu empfehlen, so sagte man mir, aber ausreichend eher nicht... Ist wirklich eher was für die Tiefenmuskulatur

    Straffen: Ja, Aufbau: Nein (nur bedingt)
     
Thema: power plate
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