Powerbar und Multipower

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  1. #1 dasSynonym, 25.02.2015
    dasSynonym

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    Hallo,

    da ich nun vermehrt Sport und "Kraftsport" (ich bin Anfänger) mache, möchte ich Eiweiß zu mir nehmen.

    Mir ist dabei aber ganz wichtig, dass kein Mist (z.B. Dopingrelevante Stoffe) im Eiweiß ist. Daher meine Frage, was haltet ihr von Powerbar und Multipower?
    Preislich sind sie sicher höher, als manche im Internet, aber bieten sie für den Preis auch mehr Sicherheit?

    Sollte man eher auf normales Eiweiß zurück greifen oder eher auf Whey? Whey ist ja Molkeeweiß wenn ich das richtig recherchiert habe und wird schneller aufgenommen, aber ist es auch besser?

    Danke für eure Tipps!

    Grüße
     

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  3. #2 narengan, 25.02.2015
    narengan

    narengan Erfahrener Benutzer

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    Die Frage ist: brauchst du es?

    Man unterschätzt die Ernährung oft. Soll heißen, dass die meisten Menschen ohne Protein-Supps auf ihre Proteine kommen. Ich würde erst mal da ansetzen.

    An sich sind die meisten Wheys recht ähnlich in ihren Nährwerten. 80-90% Proteine, ein paar Carbs. Weider, ESN, Scitec, Optimum Nutrition, etc. MMn kannst du mit denen nicht viel falsch machen.

    Aber wie gesagt, schau erst, ob du dir überhaupt brauchst. Ich fahre täglich 180g Proteine und muss nur selten zum Shake greifen.

    Zur schnellen Aufnahme: ist egal, hauptsache dein Körper wird gut versorgt. Aber ja, Whey ist schneller als bspw Casein.
     
  4. #3 dasSynonym, 26.02.2015
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    AW: Powerbar und Multipower

    Im Moment track ich mit so einer App mit, was ich so am Tag zu mir nehme, und beim Eiweiß klappts irgendwie nicht so ganz.
    Ich bin generell mit den Kalorien darunter, daher wollt ich etwas ergänzen.

    Wie sieht´s mit der Sauberkeit, welche Hersteller sind da zu empfehlen? Wie gesagt, ich möchte keine Verunreinigungen dopingrelevanter Susbtanzen oder sonst was.
     
  5. #4 foodpse, 27.02.2015
    foodpse

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    AW: Powerbar und Multipower

    Hey dasSynonym,

    welche App verwendest du hier zum Tracken?
    Gibt es diese App auf für iOS?

    Danke für deine Hilfe
    foodpse
     
  6. #5 dasSynonym, 27.02.2015
    dasSynonym

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