Problem mit einzelnem Bauchmuskel

Hallo

Ich habe etwas Probleme mit meinem Bauch.. Die oberen 2 Muskel auf der rechten Seite (von oben) wollen einfach nicht so wirklich wachsen. Die unteren Beiden sind gut und die linke Seite ist allgemein besser. Wenn ich Bauchtraining mache merke ich auch in den beiden schwachen Muskeln kaum einen Pump, dafür überall sonst obwohl ich mich schon mental auf die rechte Seite konzentriere und manchmal Crunches leicht zur rechten Seite mache. Ich habe auch das Gefühl das die Sehne, die die einzelnen Muskel trennen, auf der linken Seite tiefer gehen als auf der rechten Seite und vllt kommt dadurch dieser Unterschied zustande?

Hat jemand ähnliche Probleme oder ERfahrungen gemacht und kann sagen ob man da etwas ändern kann?

MfG

 

Also in der Regel fange ich mit 2-3 Sätzen Situps an mit je 15 Wiederholungen. Danach crunches, manchmal mit Beinen angehoben. Dann Heeltouches oder schräge crunches oder reversed crunches für die unteren Bauchmuskeln. Manchmal noch einen Satz Situps mit Gewicht auf der Brust zum Abschluss aber eher seltener..
Habe auch mal Crunches am Kabel gemacht aber in letzter Zeit eher weniger..

 

Ok die Übung sieht geil aus, würde ich auch gerne mal ausprobieren nur habe ich leider zuhause nicht so eine Stange bzw Gestell und auch keine Klimmzugstange. Für Rückentraining zuhause hab ich einen Latzugturm
Wäre das aber nicht eher eine Übung für die unteren Bauchmuskeln? Ich habe ja eher das Problem das ich in die obersten nicht genug Pump bekomme, egal wie rund ich mich mache :/

 

Das Problem ist das wir hier zuhause so beschissene Türen haben wo eine Klimmzugstange sich nicht einhängen lässt, auch die die man oben in/auf den Rahmen hängt.
Gibt es denn noch weitere Übungen mit denen man in den obersten Muskeln einen guten Pump bekommen kann?