Problem Schwerpunkte beim zunehmen

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  1. #1 Markus_09, 05.06.2017
    Markus_09

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    Hallo zusammen,

    ich gehöre leider zu denen die Probleme damit haben an Körpergewicht zu zunehmen. Angefangen habe ich mit 65Kg, bei einer Größe von 184cm. Mittlerweile bin ich bei 72Kg angekommen aber dennoch nicht am Ziel. Zuerst kamen die Kilos relativ schnell, allerdings wird es mittlerweile schwerer. Es gibt zwar nicht viele mit solchen Problemen, allerdings denke ich auch das ich damit nicht alleine bin.

    Meine größten Probleme sind eigentlich, dass ich nicht so oft Hunger habe. Und dann auch nicht so viel essen kann, da ich schnell satt bin. Darum mal eine Frage an diejeniegen, die auch das Problem mit dem zunehmen haben. Geht es euch ähnlich oder liegen eure Probleme eher woanders?

    Gruß Markus
     

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  3. #2 Nik97, 05.06.2017
    Nik97

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    Wenn es daran scheitert, dass du nicht mehr rein bekommst weil du voll bist: Einfach Dinge mit höherer Kaloriendichte essen. Das dürfen dann auch ruhig "ungesunde" Dinge sein - Eis, Süßigkeiten, Schwein statt Pute, etc.
     
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