Probleme im Lendenbereich: Übungsvorschläge?

Diskutiere Probleme im Lendenbereich: Übungsvorschläge? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo an alle, habt Ihr vielleicht Vorschläge für mich, welche Übungen man ohne Geräte für den Lendenwirbelbereich machen kann? Auf dem Bauch...

  1. #1 lilylilac, 06.04.2016
    lilylilac

    lilylilac Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    04.01.2016
    Beiträge:
    7
    Zustimmungen:
    0
    Hallo an alle,

    habt Ihr vielleicht Vorschläge für mich, welche Übungen man ohne Geräte für den Lendenwirbelbereich machen kann?
    Auf dem Bauch liegend den Torso heben oder umgekehrt Beine kenne ich, suche nach effizienter Abwechslung ;) Vielleicht hat jemand hier die gleichen Wehwehchen und kennt Interessantes. Gerne auch anderes als Kraftübungen. Also alles, was den unteren Rücken engagiert.
    Merci
     
  2. Anzeige

  3. #2 Chris08, 06.04.2016
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    22.05.2014
    Beiträge:
    2.001
    Zustimmungen:
    10
Thema:

Probleme im Lendenbereich: Übungsvorschläge?

Die Seite wird geladen...

Probleme im Lendenbereich: Übungsvorschläge? - Ähnliche Themen

  1. Probleme mit dem Pausentag! Hilfe!!!

    Probleme mit dem Pausentag! Hilfe!!!: Hallo liebe Community, ich habe ein Problem, und zwar bin ich jetzt mit dem Abitur fertig und würde gerne einen neuen Trainingsplan ausprobieren....
  2. Potenzprobleme mit Sport beheben?

    Potenzprobleme mit Sport beheben?: Hallo alle zusammen, ich hoffe dass ich in dem Forum vielleicht Hilfe für mein aktuelles Problem finde, ich wusste ehrlich gesagt auch nicht so...
  3. Probleme mit Warrior Diät, was mache ich falsch?

    Probleme mit Warrior Diät, was mache ich falsch?: Hallo liebe Community, Ich beschreibe erst einmal meine derzeitige Situation: Ich bin 24 Jahre alt, Männlich, 1,93m groß und wiege derzeit 97...
  4. Probleme mit der Ernährung

    Probleme mit der Ernährung: Moin, ich trainiere seid ca. 3 Monaten und mache momentan ein Ganzkörpertraining um erstmal mehr Kraft zu bekommen. Kurze Info zu mir: Männlich,...
  5. Probleme mit Muskelaufbau

    Probleme mit Muskelaufbau: Mein Name ist Dominic und bin 15 Jahre alt. Ich trainiere jetzt schon seit einiger Zeit und denke ich habe schon etwas an Wissen gesammelt. Ich...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden