Probleme mit Bauch

Diskutiere Probleme mit Bauch im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo Leute, ich bin 26 Jahre,174 cm und ca 63-64kg schwer also eher ein Leichtgewicht. Eigentlich wollte ich jetzt noch ein paar Kg an...

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  1. #1 Unregistriert, 13.10.2013
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hallo Leute,

    ich bin 26 Jahre,174 cm und ca 63-64kg schwer also eher ein Leichtgewicht. Eigentlich wollte ich jetzt noch ein paar Kg an Muskulatur zulegen.DAzu müsste ich doch erstmal mein Körpergewicht erhöhen,damit dort Muskulatur entstehen kann.
    Jetzt habe ich aber das Problem,dass ich einen kleinen Bauch habe,der die ganzen Bauchmuskeln verdeckt.
    Gibt es irgendwelche Sachen (ernährung/Übungen) die man beachten sollte.Ich habe schon so viel im Internet gelesen,dass ich echt verwirrt bin...

    Vielen Dank Leute
     

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