Probleme mit beiden(!) Ellbogen

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  1. #1 PAVMIL, 02.09.2015
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    Hallo an Alle,

    Nach einer langen Trainingspause fing ich vor 2 Monaten wieder aktiv an mit Kraftsport.
    Habe einen tollen Start gehabt und fühlte mich super.

    Doch jetzt nach 2 Monaten schmerzen mit die Ellbogen so extrem, dass ich kaum trainieren kann.
    Außer bei Übungen die die Ellbogen kaum belasten, halte ich es garnicht mehr aus.

    Sowohl beim Bankdrücken, als auch beim Trizeps und Schulter.

    Helfen da irgendwelche Bandagen, oder habe Ich einen Mangel an Vitaminen oÄ?
    Der Schmerz ist sehr stark und ist direkt auf dem Ellbogen spürar - Also der greifbare "spitze" Teil beim angewinkeltem Arm.

    Vielleicht kennt das jemand, oder hat Tipps für mich.
    Danke im voraus.

    lg
     

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  3. #2 Geextah, 02.09.2015
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    AW: Probleme mit beiden(!) Ellbogen

    Als erstes: pausieren bis der Schmerz weg ist. Besser noch: Arzt konsultieren.
     
  4. #3 PAVMIL, 02.09.2015
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    AW: Probleme mit beiden(!) Ellbogen

    Sorry. Vergessen...

    Ich habe eine 10-tägige Pause gemacht. Doch nichts hat sich geändert.
    Kam mir sogar noch schlimmer vor.

    Es kann ja an keiner Verletzung liegen, solange Ich es in beiden Ellbogen spüre?!

    Kennt es hier sonst niemand?

    lg
     
  5. #4 Geextah, 02.09.2015
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    AW: Probleme mit beiden(!) Ellbogen

    Eine pause von 10 Tagen ist nichts. Wenn bspw eine überreizung des bizepsansatzes vorhanden ist, dann muss die Pause länger sein und der wiedereinstieg sehr behutsam von statten gehen.
     
  6. #5 Unregistriert, 03.09.2015
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    AW: Probleme mit beiden(!) Ellbogen

    Klingt nach überbelastung. Zu schnell und zu viel am Anfang gemacht. Pause machen und einen Arzt auf suchen, nicht das sich da noch entzündet.
     

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  8. #6 Neo Anderson, 26.10.2015
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    AW: Probleme mit beiden(!) Ellbogen

    habe ich auch seit 2 Monaten. bin seitdem bei der Physiotherapie. dortbwerden dir Übungen beigebracht, wie man die Ellbogen stärken kann.
     
  9. #7 FitnessVerliebt, 26.10.2015
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    AW: Probleme mit beiden(!) Ellbogen

    Du solltest auf jeden Fall aufhören weiter zu trainineren und damit zum Arzt gehen. Vielleicht haben sich die Sehnen (welche an den Ellbogen vorbeilaufen) auf beiden Seiten entzündet, da du einfach es zu sehr übertrieben hast am Anfang. Gute Besserung auf jeden Fall! LG
     
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