Probleme mit dem Täglichen Leben

Ich würds mal mit Weight Gainer versuchen.So hast du schnell viele Kalorien zur Verfügung.Kostet auch nicht gerade die Welt.Ansonsten würd ich dir empfehlen vielleicht vor dem Schlaafengehen viel Nüsse etc zu essen.
Versuchs einfach.
Viel Glück

 

egal welche nüsse

 

Nüsse? Wie kommt ihr denn auf Nüsse?

58kg, 175cm. Erinnert mich an meinen Anfang. Das waren exakt meine
Proportionen.

Du musst stets viele Kohlenhydrate zu dir führen. McDonalds Frass in Massen
hilft dir nicht weiter. Es gilt auch dann zu Essen, wenn kein Hunger vorhanden ist. Das fällt vielen schwer, aber nur dadurch kann ein Kalorienüberschuss erzeugt werden und führt zur Körpersgewichtszunahme.
Versuch auch während der Arbeit in irgendeiner Form Essen zu dir zu nehmen.
Das Schwierige ist einfach den "Übergang" zu finden. Wenig zu Essen ist reine Gewöhnungssache. Das liegt alles im Mentalen. Hört sich schwachsinnig an, ist aber so!

 

Weil sie günstig (ca. 0,49€ für 200g), gesund (sehr viele Vitamine, Mineralstoffe) und ein guter Kalorienlieferant (ca. 600kcal/100g) sind!

Ich geb mir auch nahezu jeden Abend 100g Erdnüsse, um so meinen Kalorienüberschuss zu erreichen.

 

was nimmt ihr denn genau für nüsse?.. bin gerade fertig vom trainieren^^.. und habe im moment ganz normale nüsse in der hand ohne salz !..

 

ich nehme die billigen von ja

 

Erdnüsse gesalzen sowie ungesalzen, ab und an mal Cashewkerne oder Mandeln als Leckerli^^

 

inhaltlich: 1. Erdnüsse wegen dem hohen EW-Gehalt (26g/100g)


geschmacklich: Cashews gesalzen und Walnüsse

 

pistazien sind auch lecker,kriegst aber mörder durst davon

 

mal ungesalzen ausprobieren?

 

Wow, bin begeistert...wusste nicht das Nüsse so Kalorienbomben sind.

 

bestehen auch zu etwa 50% auf Fett und etwa 20% aus Eiweiß