Probleme mit Oberschenkeln

Hallo,
ich bin w. , 18 Jahre alt und habe mich vor 4 Monaten in einem Fitnessstudio angemeldet. Seit dem gehe ich 3 / 4 mal in der Woche zum Gerätetraining und habe auch schon einige Verbesserungen an meinem Körper bemerkt. Ich hatte ziemlich kräftige und "schwabbelige" Oberschenkel, weshalb ich mich dort auch angemeldet habe. Diese wabbeligen Oberschenkel habe ich durch den Abbruch des Reitsports bekommen. Ich war sehr lange im Reitsport tätig (8 J.) und habe gerade in der Pubertät mit 15 Jahren aufgehört, sodass all die Muskelmasse erschlaffte. Seit dem ich im Fitnesstudio aktiv bin habe ich aber viel straffere Oberschenkel bekommen, nur sind sie auch ziemlich muskulös/dick. Meine Routine lief eigentlich immer so ab dass ich ein Ganzkörpertraining gemacht habe-> mich aber besonders auf die Beinmuskulatur konzentriert habe (Beinpresse 70 kg-20 Wiederholungen 4 Sätze (aktueller Stand). Mein Oberschenkelumfang beträgt im Moment 59cm. Ich bin 168cm groß und wiege 61,2 kg. Nach dem BMI habe ich Normalgewicht (21,6) aber ich finde einfach dass meine Oberschenkel zu meinem restlichen Körper gar nicht passen.
Deshalb ringe ich um Tipps wie man den Umfang etwas verringern könnte. Ich muss dazu sagen dass ich schon sehr gerne esse..gerade Süßes..vielleicht hat der ein oder andere ja Tipps für mich.

 

Hallo eine Körperfettmessung habe ich bisher noch nicht gemacht. Werde aber morgen wenn ich im fitnessstudio bin eine machen.
Hier aber anbei ein Foto wo man denke ich den fettanteil auch ganz gut sehen kann.

 

Ja ich mache auch cardio einmal in der Woche. Bin da auf dem Stepper für eine Stunde oder auf der Treppe.

 

Hallo nun habe ich auch eine Körperfettmessung gemacht und habe einen Wert von 23,2% . Der Mann der bei mir die Messung gemacht hat meinte dass ich mit so einem bestimmten Sojagetränk den fettanteil deutlich reduzieren kann, aber ehrlich gesagt möchte ich gar nicht mit solchen Drinks anfangen, da diese komplette Mahlzeiten ersetzen und ich mich kenne : Danach werde ich noch irgendwas anderes essen. Ich nehme immer nach dem Training zusätzlich Eiweissshakes oder Magerquark zu mir damit der Muskel besser wachsen kann. Kann ich den Körperfettanteil durch eine eiweissreiche Ernährung runterkurbeln und würde man einen Unterschied sehen wenn man dann auf einmal einen Wert von 20% Körperfett hat?