Produkte mit hohem Eiweissgehalt

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  1. legion

    legion Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen.

    Welche handelsübliche Produkte mit hohem Eiweissgehalt benutzt ihr so, bzw. welche könnt ihr empfehlen. Neben viel Fisch/Fleisch und einen Shake
    esse ich folgende Sachen:

    körniger Frischkäse 12,5%
    Thunfisch aus der Dose 24,2%
    Schnittkäse 26% (hab vor kurzem eine "Fitness"-Variante in Supermarkt mit wahnsinns 31% entdeckt =), der Geschmack ist allerdings ... na ja)

    Da es aber mit Sicherheit mehr (auch bessere?) Produkte gibt und man auch mehr Abwechslung reinbringen will, wäre ich für eure Tipps/Erfahrungen äußerst dankbar :)

    MfG

    legion
     
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  3. #2 tinu kö, 09.01.2007
    tinu kö

    tinu kö Benutzer

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    Hi

    du hast ja schon vieles aufgezählt, mir kommen nur noch Eierspeisen in den Sinn.Rührei mit Schinken find ich noch gut, oder Pfannkuchen mit Rinderhack.
     
  4. Zim

    Zim Guest

    Jup, Eier..
    3-Minuten Eier und Spiegeleier für mich, von Rührei rat ich ab, da das vorallem Rahm ist. Fettarme Milch als Ersatz schmeckt (meiner Meinung nach) scheusslich. Viel zu wässrig und geschmackslos. Da muss schon Rahm rein, aber das ist halt fettig...

    Sonst, k/a... Eiweiss gibts für mich als Hüttenkäse, Eier, Fleisch, Thunfisch, Quark oder Milchshake..

    #Nachtrag
    Haferflocken als Eiweißspender - könnte noch interessant sein.
     
  5. legion

    legion Neuer Benutzer

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    Danke euch beiden für die prompten Antworten. :]
    Eier wären auch ganz gut, das stimmt, allerdings mehr als zwei Eier am Tag zu essen ist nicht ganz so einfach, bin kein großer Eiliebhaber. Bei Milch kann ich dir nur zustimmen, kann mich noch genau erinnern als ein Trainer mir empfohlen hat 2-3 Liter täglich zu trinken habe ich ungefähr so ausgesehen ::XX
    Habe mich auch ein wenig in internet informiert. Weitere gute Quellen wären wohl:

    - Tofu
    - Sojabohnen
    - Hülsenfrüchte allgemein
    - Harzer Käse
    - Erdnüsse (allerdings sehr hoher Fettanteil, auch wenn es pflanzlich ist)
    - Sojanudeln (angeblich bis zu 54%, habe jedoch keine Bestätigung in Internet gefunden, muss mal bei morgigen Supermarkttrip überprüfen)
    - Walnüsse (jedoch keine Mengeneingaben zu Eiweissgehalt gefunden)

    So damit haben wir schon ein paar Sachen gefunden. :D Kennen vielleicht andere Forumsteilnehmer weitere (auch spezielle z.B. "Brotaufstrich XY, von Aldi") Produkte.
     
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Thema: Produkte mit hohem Eiweissgehalt
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