Protein - Das richtige für mich?

Ja, du solltest auf jeden Fall Protein nehmen! In Form von einer ausgewogenen/gesunden Ernährung. Wie die aussehen könnte, siehst du z.B. hier.
Proteinreiche Lebensmittel sind günstiger wie auch gesünder im Sinne von dass sie dir weitere, wichtige Nährstoffe liefern wie die ungesättigten Fettsäuren zB.

Wirklich Sinn machen Proteinshakes nur, wenn du schon vorher weisst dass du zB Mittwochs grundsätzlich lange unterwegs bist und in der Zeit keine Chance hast, dir was Gesundes zu machen/zu kaufen, dann machste dir vorher nen Shake mit noch evtl. instant Haferflocken und fertig ist ein brauchbarer, kleiner Mahlzeitersatz.
Wobei man diesen Shake auch durchaus mit Magerquarck machen kann!

 

Wozu soll das gut sein ?
Meinst du nicht, dass es besser wäre, den Proteinbedarf über "normale" proteinhaltige Lebensmittel zu beziehen als sich Abends ein Pulver reinzuziehen ?
Nicht umsonst nennt man die Dinger "Supps" (= Kurzform für Supplements --> Unterstützer)

So long
Muffel