Push/Pull 2er Split (Knieverletzung)

So meine lieben Leute,

auf Grund einer Knieverletzung hat der Arzt mir gesagt, dass ich meine Beine fuer 2 Monate nicht mehr trainieren sollte. Deshalb hab ich mich entschieden einen Push Pull Plan zu machen, der ohne Beine ist und habe mir direkt einen Musterplan ausgesucht und wollte fragen was ihr von meinem(von mir angepasstem Plan) haelt.Der Push Pull Plan wird natuerlich 4x die Woche ausgefuehrt. Mein Ziel ist Muskelaufbau und Kraftsteigerung.

Push
Bankdrücken 4x6-8 Wdh
Schrägbankdrücken 3x8-10 Wdh....Gehen auch 4 Saetze?

KH Fliegende 2x10-12 Wdh...Oder sogar 3 Sätze? Ich mag die Uebung naemlich haha

KH Schulterdrücken/LH Military Press 3x8-10 Wdh....*Welche von beiden findet ihr sinnvoller fuer mich?

Seitheben 3x10-12 Wdh

Dips(falls ich noch welche schaffe) 3x max./Enges BD an der Sz Stange 3x 8-10 Wdh

French Press 3x6-8 Wdh...Oder hier nur 8-10 Wdh?



Pull
Klimmzüge 3x Max.

LH Rudern 3x8-10 Wdh

Latziehen zur Brust 3x10-12 Wdh

Rudern am Kabelzug 2x10-12 Wdh

Butterfly Reverse 3x12-15 Wdh/Facepulls 3x12-15...Was findet ihr hier besser?

Hammercurls 3x8-10 Wdh

Curls an der Sz Stange 3x6-8 Wdh...Oder hier auch 8-10 Wdh?




Passt mein Plan soweit?
Wie lange soll ich diesen Plan durchfuehren?
Waere Push,Pull,Pause, Push,Pull,Pause,Pause passend fuer eine Trainingswoche?
Meine Brust ist eig meine Schwachstelle vom Auesseren her.. Soll ich im Brustplan vlt noch eine Flys Uebung miteinbauen oder passt das schon?

Danke schon mal im Vorraus!!!

LG