Pyramidensystem?
Diskutiere Pyramidensystem? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, wie ist das eigentlich mit dem Muskelaufbau? Ich führe die Übungen so aus, dass ich z.b 3 Sätze mache und erst 10, 8 und dann 6...
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Thema: Pyramidensystem?
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