Quark vor dem schlafen gehen

Diskutiere Quark vor dem schlafen gehen im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, hat jemand noch gute Rezepte für die abendliche Quarkmahlzeiten ohne Obst bzw mit so wenig Kohlenhydrate wie möglich ?

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  1. #1 Unregistriert, 26.04.2014
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hallo, hat jemand noch gute Rezepte für die abendliche Quarkmahlzeiten ohne Obst bzw mit so wenig Kohlenhydrate wie möglich ?
     

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  3. #2 Irok89, 26.04.2014
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    Rezepte Bereich hier im Forum gibts n paar ;)
     
  4. #3 EinfachSö, 27.04.2014
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    250g Magerquark
    1 Spritzer (Pumpaufsatz) von "Low Carb -Vital Drink (Waldmeister) siehe Amazon
    bisschen Wasser zum verdünnen

    So ess ich das jeden Tag. Einmal nachmittags und einmal vorm schlafen gehen.
    Schmeckt lecker, finde ich, und ist sehr billig. bei Amazon meinte jemand pro Pumper kommen 4,x ml raus. Das würde bei dir, wenn du es einmal am Tag brauchst, dann über 200 Tage reichen...
    Schmeckt halt nach Waldmeister und ohne Zucker sondern mit Saccharin. Leicht bitter aber kaum merkbar.

    Mfg
    EinfachSö
     
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